Ο υδράργυρος παραμένει σταθερά πάνω από τους 35 βαθμούς τις τελευταίες ημέρες και το κλιματιστικό έχει μετατραπεί σε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, τόσο στο σπίτι όσο και στο γραφείο ή το αυτοκίνητο. Αν και αποτελεί την αποτελεσματικότερο τρόπο να δροσιστούμε τις εξαιρετικά θερμές ημέρες, η συνεχής έκθεση στον ψυχρό, ξηρό αέρα χρειάζεται προσοχή. Δύο γιατροί γενικής ιατρικής, η δρ. Opel Baker και η δρ. Lucy Hooper εξηγούν ποιες είναι οι συχνότερες επιπτώσεις και πώς μπορούμε να τις προλάβουμε.
1. Ξηρό δέρμα και σκασμένα χείλη
Η παρατεταμένη παραμονή σε χώρους με κλιματισμό μπορεί να αφυδατώσει αισθητά την επιδερμίδα. Το κλιματιστικό αφαιρεί μέρος της υγρασίας από τον αέρα, δημιουργώντας ένα πιο ξηρό περιβάλλον. «Ο κλιματισμός τείνει να απομακρύνει την υγρασία από τον αέρα, κάτι που μας κάνει να αισθανόμαστε πιο δροσερά, αλλά μπορεί να αυξήσει την απώλεια νερού από το δέρμα», εξηγεί η δρ. Baker.
Όπως επισημαίνει, η απώλεια υγρασίας μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, αίσθημα τραβήγματος και ξεφλούδισμα, ενώ σε ορισμένα άτομα ενδέχεται να αυξήσει την ευαισθησία της επιδερμίδας ή να επιδεινώσει το έκζεμα και τα σκασμένα χείλη. «Αν έχετε ήδη τάση για ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, είναι πιθανό να διαπιστώσετε ότι ο κλιματισμός κάνει την κατάσταση ακόμη χειρότερη», προσθέτει.
2. Ξηροφθαλμία
Η μειωμένη υγρασία του αέρα μπορεί να επηρεάσει και την επιφάνεια των ματιών, προκαλώντας ξηρότητα, τσούξιμο ή αίσθημα καύσου. «Ο κλιματισμός μπορεί να ξηράνει τα μάτια και να προκαλέσει κάψιμο ή τσούξιμο. Πολύ περιστασιακά μπορεί να εμφανιστεί και θολή όραση, αν και αυτό είναι σπάνιο», αναφέρει η δρ. Baker.
Όσοι φορούν φακούς επαφής είναι πιθανό να αισθανθούν μεγαλύτερη δυσφορία, ιδιαίτερα όταν εργάζονται για ώρες μπροστά σε οθόνες. Η συχνότερη κίνηση των βλεφάρων μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση. «Αν ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο, μπορεί να βοηθήσει στην υποχώρηση της ενόχλησης», συμβουλεύει.
3. Πονόλαιμος, βραχνάδα και ρινορραγίες
Οι βλεννογόνοι της μύτης και του λαιμού χρειάζονται επαρκή υγρασία, προκειμένου να λειτουργούν σωστά και να προστατεύουν τον οργανισμό από ερεθιστικούς παράγοντες και παθογόνους μικροοργανισμούς. «Η μύτη και ο λαιμός είναι σχεδιασμένα ώστε να διατηρούνται υγρά. Αν ξηρανθούν, μπορεί να ερεθιστούν», εξηγεί η δρ. Baker. «Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονόλαιμο, βουλωμένη μύτη ή βραχνή φωνή».
Η δρ. Hooper τονίζει ότι η ξηρότητα δεν προκαλεί μόνο ενόχληση, αλλά μπορεί να επηρεάσει και έναν φυσικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού. «Όταν η μύτη και ο λαιμός ξηραίνονται, μειώνεται η ικανότητά μας να απομακρύνουμε τη βλέννα, η οποία αποτελεί σημαντικό μέρος της άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος», σημειώνει.
Eπιπλέον, σε ορισμένους ανθρώπους μπορεί να εμφανιστούν και ρινορραγίες. Σύμφωνα με τη δρ. Baker, ο ξηρός αέρας μπορεί να προκαλέσει μικρές ρωγμές στους βλεννογόνους του εσωτερικού της μύτης. «Αν φυσήξετε πολύ δυνατά τη μύτη σας ή την πειράξετε, μπορεί να προκληθεί αιμορραγία», εξηγεί.
4. Αλλεργίες, άσθμα και ερεθισμό στους πνεύμονες
Η σωστή συντήρηση παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του αέρα που κυκλοφορεί στον χώρο: «Αν οι μονάδες κλιματισμού δεν συντηρούνται σωστά, μπορεί να αυξηθεί η κυκλοφορία σκόνης, γύρης και μούχλας, οι οποίες ερεθίζουν τους πνεύμονες και ενδέχεται να πυροδοτήσουν παθήσεις όπως το άσθμα», προειδοποιεί η δρ. Baker.
Η δρ. Hooper προσθέτει ότι ένα επιβαρυμένο κλιματιζόμενο περιβάλλον μπορεί να αυξήσει και την πιθανότητα εμφάνισης λοιμώξεων του αναπνευστικού. «Αν υπάρχει ήδη κάποιο υποκείμενο πνευμονολογικό πρόβλημα, μια λοίμωξη που θα προστεθεί σε αυτό μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα επιβαρυντική», επισημαίνει.
5. Πονοκέφαλος και πόνοι στο σώμα
Πολλοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει ότι, έπειτα από πολλές ώρες σε δωμάτιο με έντονο κλιματισμό, εμφανίζουν πονοκέφαλο, δυσκαμψία στον αυχένα ή πόνους στους μυς. «Αν έχετε μείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε δωμάτιο ξενοδοχείου με κλιματισμό, ίσως έχετε εμφανίσει πονοκέφαλο ή πόνους στο σώμα», αναφέρει η δρ. Baker.
Όπως εξηγεί, η ξηρότητα του δέρματος, η αφυδάτωση και η απευθείας έκθεση στον ψυχρό αέρα μπορούν να προκαλέσουν μυϊκή ένταση και αίσθημα κόπωσης. «Η αφυδάτωση είναι συνήθως η βασική αιτία αυτών των συμπτωμάτων, αλλά ο κλιματισμός μπορεί να έχει δευτερογενείς επιπτώσεις», διευκρινίζει.
Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το κλιματιστικό
Οι δύο ειδικοί συνιστούν μερικά απλά μέτρα που μπορούν να περιορίσουν σημαντικά τις ανεπιθύμητες επιπτώσεις:
- Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη κι αν δεν αισθάνεστε δίψα.
- Χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα προσώπου και σώματος, καθώς και lip balm για την προστασία των χειλιών.
- Αν εμφανίζετε ξηροφθαλμία, προτιμήστε τεχνητά δάκρυα, ιδιαίτερα αν φοράτε φακούς επαφής.
- Μην αφήνετε τον ψυχρό αέρα να κατευθύνεται απευθείας προς το πρόσωπο ή τον αυχένα.
- Φροντίζετε για τον τακτικό καθαρισμό και τη συντήρηση των φίλτρων του κλιματιστικού σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Αν η ατμόσφαιρα στο σπίτι είναι πολύ ξηρή, ένας υγραντήρας ή ακόμη και φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της υγρασίας.
- Χρησιμοποιείτε το κλιματιστικό όταν είναι απαραίτητο.
