Την Δευτέρα 19 Ιανουαρίου 2015 στον 1ο όροφο του Flocafe ο Σύλλογος Γυναικών Λυκόβρυσης – Πεύκης παρουσίασε στα μέλη του το πρόβλημα της “Διάστασης των Κοιλιακών Μυών” με καλεσμένη την κα Φωτεινή Παπαρούπα απόφοιτη του Laban Centre for Movement and Dance του City University με Bachelor of Arts in Dance Theatre, με σπουδές στην ανατομία και την αποκατάσταση σε ειδικές παθήσεις.
Η διάσταση είναι ο διαχωρισμός των κοιλιακών μυών η λευκή γραμμή και μπορεί να συμβεί σε όλα τα επίπεδα. Για το λόγο αυτό μετράμε τόσο το βάθος όσο και το άνοιγμά της. Συνήθως παρουσιάζεται μετά την γέννα και ιδιαίτερα την καισαρική τομή.
Στην παρουσίαση η κα Παπαρούπα αναφέρθηκε περιληπτικά στην ανατομική δομή της περιοχής της κοιλιάς, του διαφράγματος και της πυέλου καθώς και το συσχετισμό με άλλα μέρη του σώματος που βοηθούν να διορθώσουν τη θέση των μυών.
Μίλησε επίσης για “απαγορευμένες” θέσεις την ώρα της γυμναστικής έως την αποκατάσταση των μυών (πχ οι κλασσικές ασκήσεις κοιλιακών).
Στην συνέχεια εξέτασε για διάσταση όσες κυρίες το επιθυμούσαν και έδωσε συμβουλευτικά κάποιες απλές ασκήσεις για αρχή.
Η διάσταση χρειάζεται φροντίδα όπως οποιοσδήποτε άλλος τραυματισμός στο σώμα διότι μπορεί να δημιουργήσει ή να συνεισφέρει σε διάφορα προβλήματα όπως πόνος στη μέση, ακράτεια, καθώς ο φυσικός κορσές (εγκάρσιος κοιλιακός) καταρρέει.
Ο Σύλλογος Γυναικών Λυκόβρυσης-Πεύκης ευχαριστεί πολύ την κα Φωτεινή Παπαρούπα για τον χρόνο που διέθεσε για να δώσει όλη αυτή τη γνώση για το θέμα της διάστασης των κοιλιακών μυών.
Πραγματικά εντυπωσιακό πόσα πράγματα δεν γνωρίζουμε για το σώμα μας και πόσα πιθανά λάθη κάνουμε με λάθος ασκήσεις, κινήσεις και τρόπο ζωής !
